Pompoarismo: exercícios que deixam a cama mais quente.

Para conseguir um tempo melhor na corrida, você calça os tênis e parte para o treino. Por que não usar, então, a mesma estratégia quando o assunto é sexo? Atualmente existem diversas técnicas que podem dar a você e a seu parceiro uma grande ajuda.

Primeiramente devemos fortalecer um músculo bem importante: o assoalho pélvico (região que vai da parte de baixo da vulva até o ânus e tem formato de losango). Com o tempo e depois da gravidez, há perda do tônus muscular, por isso, é importante não se esquecer deles e treiná-los também.

Além das outras funções fundamentais para sua saúde, sua vida sexual pode sair ganhando. Quando você contrai os músculos do períneo, estimula toda a musculação da vagina e, no homem, realiza pressão no pênis, o que aumenta a possibilidade de prazer.

Quem pratica qualquer outra atividade física, já deu um passo importante para manter e melhorar a qualidade de sua vida sexual: um estudo da Universidade da Califórnia em San Diego acompanhou 78 mulheres de meia-idade que praticavam 60 minutos de atividade física moderada, de três a quatro vezes por semana, e mostrou que a vida sexual delas melhorou. Segundo o relato delas, o sexo se tornou mais frequente, assim como os orgasmos, e a satisfação sexual maior.

O Pompoarismo é uma técnica, que tem origem na Índia e foi levada para a medicina pelo ginecologista Arnold Kegel na década de 1950, também trabalha o assoalho pélvico com exercícios de contração e acessórios para fortalecer a região. Treinar esses músculos ensina você a realizar contrações que podem ser muito bem usadas na cama: contrações vaginais na hora do sexo ajudam a mulher a sentir melhor o pênis e sua função de acionar por fricção o clitóris, proporcionam ao parceiro sensações deliciosas e tornam possível o tão sonhado orgasmo vaginal. Além dos benefícios musculares, a intimidade com seu corpo dá um up na autoestima. A mulher aprende a viver sua sexualidade em plenitude, com a garantia de orgasmos de boa qualidade e da incontestável apreciação pelo parceiro.

No site da Honey Be você encontra o Departamento de Acessórios, com bolinhas tailandesas, cones, anéis e muito mais para a prática do Pompoarismo. Não deixe de conferir.